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Irritazione gastrica: attenzione a ciò che mangiamo

Occhio al mal di stomaco! A farne le spese è anche l'appetito; l'alimentazione è un ottimo deterrente per riuscire a sconfiggerlo ma non un rimedio miracoloso. Piuttosto che utilizzare farmaci e integratori per combattere i dolori addominali, a volte basta un'alimentazione corretta che ci aiuta a risolvere tali fastidi. Tra gli alimenti assolutamente da evitare ricordiamo in primis i latticini, in modo particolare quando oltre al mal di stomaco abbiamo un'infezione batterica. Questo perchè la lattasi, ovvero l'enzima che si occupa della scissione del  lattosio, in questi casi risulta essre non funzionante, determinando quindi problemi gastriintestinali che peggorerebbero la situazione. Altri cibi non consigliati risultano quelli grassi in quanto tendono a rallentare lo svuotamento gastrico. Un esempio è dato dal cioccolato che in quest caso è assolutamente da evitare. Esistono anche numerose bevande che dvrebbero essere  tolte: quelle contententi caffeina e teina. Andrebbero limitate anche alcune bevande gassate e alimenti che presentano concentrazioni elevate di acido citrico; un esempio sono i pomodori  e il succo di agrumi. L'acido citrico contenuto in essi può a volte causare problemi allo stomaco soprattutto per quelle persone che soffrono di reflusso gastroesofageo. E' opportuno quindi che tali cibi e bavande vengano utilizzati con moderazione e in modo del tutto equilibrato. Concludiamo ricordando un detto importante: prevenire è meglio che curare!!