Articoli e nutrizione

Frutti di stagione: la castagna

16/10/2012 - La castagna è per eccellenza il frutto autunnale. Questo frutto, oltre ad avere un sapore amato dalla maggior parte delle persone, è molto utile al generale benessere dell'organismo, ma come ogni altra cosa un eccessivo consumo può risultare dannoso e tutt'altro che salutare. Vediamo quali sono i suoi benefici e come introdurle nella propria alimentazione
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Più cioccolato per stare bene

15/10/2012 - Salute e cioccolata sono spesso due argomenti ben distinti. Nulla di più sbagliato! Dal potere antidepressivo all'azione antiossidante il cioccolato è ricco di sostanze che aiutano l'organismo a stare bene. Analizziamo i suoi effetti benefici
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Mangiare bene per curare il raffreddore

13/10/2012 - Curare il raffreddore con il cibo e l'alimentazione. Arance, mandarini e pompelmi, aglio, germe di grano, miglio, salvia, sedano, frutti di bosco, fragole e castagne sono solo alcuni tra gli alimenti ai quali sono attribuite proprietà curative.
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Tanti errori a tavola: gli italiani mangiano male!

11/10/2012 - Noi italiani mangiamo male! Diverse indagini effettuate da Istituti di ricerca lo confermano.
Colazioni leggere, pranzi abbondanti, alimenti grassi e poco salutari questi gli ingredienti della cattiva alimentazione italiana.
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Dimagrire in fretta: togliere pancia e cosce

07/10/2012 - Dimagrire in fretta è praticamente impossibile. Una perdita di peso veloce comporta come conseguenza diretta una rapida ripresa del peso vanificando gli sforzi fatti per perdere peso. E' quindi importantissimo seguire un regime alimentare che permetta di mantenere il peso ottenuto dopo una dieta ferrea.
Per quanto riguarda il dimagrimento mirato di zone specifiche come ad esempio pancia e coscie il discorso è leggermente diverso bisogna associare ad una giusta alimentazione un po di esercizio fisico
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Digiuno prolungato

03/10/2012 - Come ci si comporta dopo un lungo digiuno? Una ricerca mostra come un lungo digiuno porta a consumare gli alimenti sbagliati e meno indispensabili al nostro organismo
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